A dor não precisa fazer parte da sua corrida. Descubra a causa real do seu desconforto e volte a treinar com segurança, performance e prazer.
Joelho que trava, canela que arde, calcanhar que dói no primeiro passo da manhã. A maioria dos corredores trata o sintoma e volta a sentir a mesma dor semanas depois.
Aqui a gente faz diferente: investiga por que a dor aparece — pisada, força, mobilidade e técnica de corrida — e constrói um plano para resolver a causa, não maquiar o incômodo.
Como funciona
Reconhece alguma delas? Por trás de quase todas está o mesmo trio: desalinhamento biomecânico, fraqueza muscular e volume de treino acima do que o corpo suporta.
Quando a demanda do treino supera a capacidade do seu corpo, a dor aparece. Nosso trabalho é reequilibrar essa balança — ponto a ponto.
Coletamos sua história e identificamos de forma rápida e precisa o motivo da dor.
Baropodometria dinâmica e estática, dinamometria de força muscular e análise da cinemática da corrida em 3D na esteira.
Fortalecimento, técnica e progressão de cargas desenhados para o seu corpo e a sua corrida.
Ajustes ao longo do retorno até você correr seguro, livre e mais forte.
Mapeamos sua pisada em movimento e parado, ponto a ponto.
Não mascaramos o sintoma: reequilibramos capacidade e demanda.
Quanto cada músculo produz — com número, sem achismo.
corredores que voltaram a treinar.
Analisamos seu gesto na esteira em três dimensões.
Progressão de carga e ajustes até o retorno seguro.
Fisioterapeuta · Corredor
Fisioterapeuta especialista em movimento humano e traumato-ortopedia, mestre em tecnologia em saúde e corredor. Há 8 anos ajudando você a começar e evoluir na corrida — sem dor.
"Corri minha primeira meia maratona sem aquela dor no joelho que me parava há dois anos. Mudou minha relação com a corrida."
"A avaliação mostrou exatamente o que eu fazia de errado na pisada. Em poucas semanas a canelite sumiu de vez."
"Pela primeira vez entendi meu corpo. O plano de fortalecimento me deixou mais forte e muito mais confiante nas provas."
Ficou com alguma pergunta? Chama no WhatsApp que a gente responde.
Não. A avaliação também é ótima para prevenir lesões, melhorar a técnica e a performance antes que qualquer dor apareça.
Conversamos sobre seu histórico, avaliamos força, mobilidade e pisada, e filmamos seu gesto de corrida. Você sai com um diagnóstico claro e os próximos passos.
A avaliação biomecânica é presencial. Acompanhamento e ajustes do plano podem ser feitos online, conforme o seu caso.
Depende da causa e do tempo de queixa, mas a maioria dos corredores percebe melhora nas primeiras semanas seguindo o plano.
Com certeza. Começar com a base certa de força e técnica é a melhor forma de evitar lesões e evoluir com consistência.
Agende sua avaliação e descubra como voltar a treinar com segurança e prazer.
